Açıklama
İyi Oluş, Anlam ve Zihinsel Netlik Üzerine Bir Yolculuk
Bilimsel temelli, şefkatli ve sade bir içsel keşif alanı
Günlük hayat, bazen bizi kendi iç sesimizden uzaklaştırır.
Zihin durmaksızın çalışır ama netlik kaybolur.
Ne için yola çıktığımızı, neyin bize iyi geldiğini, hangi değerin peşinden gittiğimizi unutabiliriz.
Duygular karışır, düşünceler sıkışır, motivasyon azalır.
İşte bu atölye, böyle anlarda nefes alabileceğiniz bir durak olsun diye tasarlandı.
“İyi oluş nedir?”
“Zihnim neden bu kadar yoruluyor?”
“Zorlukların içinden nasıl anlam çıkarabilirim?”
gibi sorulara hem bilimsel hem insani bir yerden birlikte bakacağız.
Bu bir eğitim değil; kendinizle karşılaşacağınız, sadeleşeceğiniz ve içinizi duyabileceğiniz bir alan.
İçsel ferahlıkla yön bulmak isteyen herkese açık.
💡 Bu Atölyede Neler Var?
🔹 Pozitif Psikoloji – PERMA Modeli ile İyi Oluş
İyi oluş halini destekleyen 5 temel alanı birlikte inceleyeceğiz:
Pozitif duygular, katılım, ilişkiler, anlam ve başarı.
Günlük hayatınıza bu yapıtaşlarını nasıl taşıyabileceğinizi birlikte deneyimleyeceğiz.
🔹 Logoterapi – Anlam Arayışıyla Derinleşmek
Viktor Frankl’ın “İnsan her durumda anlam bulabilir” yaklaşımıyla, yaşadığınız deneyimlere farklı bir pencereden bakmayı öğrenecek, içsel anlamınızı yeniden hatırlayacaksınız.
🔹 Bilişsel Terapi – Zihinsel Netlik için Düşünce Egzersizleri
Ellis’in ABC modeli ve düşünce tuzakları üzerinden, otomatikleşmiş kalıpları fark edip yerine daha gerçekçi, daha şefkatli alternatifleri nasıl koyabileceğinizi keşfedeceksiniz.
🧘♀️ Bonus:
Atölyeye özel hazırlanmış “Şu An’da Ferahlık” yönlendirmeli meditasyonuyla bedeninizin ve zihninizin hafiflediğini hissedeceğiniz bir farkındalık alanı açacağız.
🌿 Kimler İçin?
- Zihinsel yorgunluğun farkında olan ve netleşmek isteyenler
- Hayatının anlamını yeniden sorgulayanlar
- Günlük yoğunluk içinde nefes alanı yaratmak isteyenler
- Bilimsel temelli ama kalpten ilerleyen bir deneyim arayan herkes için
🎁 Katıldığınızda Kazanacaklarınız
✔️ Zihinsel ferahlık için uygulanabilir pratikler
✔️ Anlam ve değer odaklı farkındalık egzersizleri
✔️ Otomatik düşünce kalıplarını dönüştürme becerisi
✔️ Psikolojik esenliği destekleyen içsel yapı taşları
✔️ Daha sade, daha içten bir yaşam yönü
Bu bir yolculuk.
Daha sakin bir zihne, daha derin bir anlama ve daha net bir yola doğru atılan ilk adım olabilir.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.