Yoga
Yoga; saatlerce meditasyon yapmak ya da sadece ileri seviye esnek eğitmenlerin asanalarından oluşmuyor, herkes her yaş için yoga uygulanabilir. Yogayla sağlığımızı korumakta etkileri tartışılmazken, birçok rahatsızlık için modern tıbba destek olduğu da bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Yoga en başta kronik rahatsızlık, sürekli ilaç kullanma, ataklar sırasında oluşan nefes darlığını yarattığı sıkıntı hissini rahatlatmak; duygusal durumu, zihnimizi nasıl kontrol edebileceğimiz hakkında öğretiler sunmaktadır. Solunum Kaslarımız başta olmak üzere tüm çalıştırdığımız kaslarımızı güçlendirmekte ve esneklik kazandırmaktadır.
Yoga sözcüğü Sanskritçe “birleştirmek veya bütünleşmek” anlamına gelir. Beden, zihin ve ruh bütünlüğünü amaçlar…
Yoga, uzun süreli eğitim gerektiren bir yoldur. Ancak bir yol göstericinin rehberliğinde öğrenilir…
Yoga içselleştirilmesi gereken bir yaşam felsefesidir. Her insan birbirinden farklı bir yapıya ve yaşama sahiptir. Dolayısıyla herkes yogayı farklı boyutlarda belki de farklı ihtiyaçları doğrultusunda içselleştirebilir. Ne kadar yoga eğitmeni varsa o kadar yoga tarzı vardır diyebiliriz. Fakat bu var olan yogayı değiştirmez. Yoga esnekliği, özgürlüğü, dengeyi ve akışkanlığı savunur ve bunun temel kurallar çerçevesinde olması gerekir. Yoganın özüne aykırı olmayacak şekilde…
1’er aylık programlar
Katılım Formu
Lütfen katılmak istediğiniz etkinliği ve iletişim bilgilerinizi belirterek bize mesaj gönderiniz. Etkinlik tarihleri hakkında bilgilendirip kaydınızı yapmak için sizinle bağlantı kuracağız.
